Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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73 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 46,66g | Eiw: 66,08g | Kohlh: 200,19g.
Frühstück: 炒麵, 水, 全脂牛奶, G7 三合一即溶咖啡, 可可粉（無糖）. Mittagessen: 油豆腐, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 滷蛋, 滷肉飯. Abendessen: 炒麵. mehr...
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2199 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, 煮飯 - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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