Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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88,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1749 kcal
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Fett: 65,06g | Eiw: 88,47g | Kohlh: 199,80g.
Frühstück: Honey, Lino Oats, Juhayna Full Cream Milk. Mittagessen: Tang (Dry Concentrate), Lasagna with Meat, لحم عجل ني. Abendessen: Mayonnaise , White Sugar (Granulated or Lump), بطاطس وزلابيه بطاطس, Ketchup , Peanuts , المراعي جبن شيدر, المراعي جبن شيدر. Snacks/Sonstiges: فلافل (قرص طعميه), Abu Auf Gojiberry & Coconut Protein Bar. mehr...
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2418 kcal
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Bewegung:
walk 12000step - 2 Stunden und 36 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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3.lucas.3's Gewichtsverlauf
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