Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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45,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1929 kcal
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Fett: 41,21g | Eiw: 158,47g | Kohlh: 209,19g.
Frühstück: 有機アガベシロップ, 冷凍果実ブルーベリー, 毎日の食卓3.6牛乳, ロールドオーツ, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Abendessen: かっぱ寿司 いくら, ホタテ, スズキ, マルハニチロ食品 べにずわいがにほぐし肉, うなぎの蒲焼き, くら寿司 鉄火巻き, エビ, 甘エビ, マグロの刺身, 枝豆, はま寿司 あおさみそ汁, くら寿司 茶碗蒸し, 酢飯. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. mehr...
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1584 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Marina3914's Gewichtsverlauf
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