Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
|
102,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3080 kcal
|
Fett: 118,65g | Eiw: 267,69g | Kohlh: 226,32g.
Frühstück: Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, Dried Cranberries, Wholegrain Oats, Pams, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. Mittagessen: Pasta (Made with Egg, Cooked), Beef, Mince, Premium 4%, Fried. Abendessen: Edam Cheese, Budget , Dark Rye, Roggenbrot, Freyas, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried , Beef, Mince, Premium 4%, Fried . Snacks/Sonstiges: White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. mehr...
|
Verlust von 10,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
|