Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
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67 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1376 kcal
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Fett: 44,31g | Eiw: 86,40g | Kohlh: 163,01g.
Frühstück: Kentang Rebus, Indomaret Pisang Ambon, Telur Rebus Lunak. Mittagessen: Ikan Tenggiri, Perkedel Jagung, Nasi Putih, Sayur Asem. Abendessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Perkedel Jagung, Sayur Asem, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tahu Bakso. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Shafarhani_'s Gewichtsverlauf
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