Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
|
46,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1922 kcal
|
Fett: 59,83g | Eiw: 172,45g | Kohlh: 158,20g.
Frühstück: インスタントコーヒー(粉末), Coles Light Milk, Chobani Fit Blueberry. Mittagessen: 神州一味噌 パパッと味噌パウダー, 長ねぎ, ご飯, Woolworths Tuna chunks in springwater, Coles Wholegrain Mustard, Woolworth Large free range eggs, Woolworths Broccoli florets, キューピー マヨネーズ. Abendessen: キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, ご飯, Coles Australian beef eye filet steak, トマト, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix. Snacks/Sonstiges: Coles Belgian Chocolate Gateau, インスタントコーヒー(粉末), Coles Light Milk, Optinum Nutrition Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), Natvia The 100% natural sweetener, Nestle Bakers' Choice Cocoa, Mckenzie's Rice Flour, Coles Light Milk, Zespri Sungold kiwi. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|