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86.45
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86,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 44,62g | Eiw: 47,23g | Kohlh: 198,77g.
Frühstück: Getuk, Telur Goreng tanpa Lemak, Sawi Dimasak (dari Segar), Quaker Quick Cooking Oatmeal. Mittagessen: Kue Nagasari, Tempe Goreng Tepung, Cimory Susu UHT Strawberry , Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Teh Tawar, Nissin Gekikara Ramen Hot Carbo, Nasi Putih, Soto Daging. Snacks/Sonstiges: Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar (1). mehr...
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2364 kcal
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Bewegung:
joging - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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FreyAgustin's Gewichtsverlauf
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