Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
|
60,8 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1060 kcal
|
Fett: 41,08g | Eiw: 83,43g | Kohlh: 89,75g.
Frühstück: 棗子, 雞胸肉, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片(約11%脂肪), 白吐司, 雞蛋(整個), 沙拉. Mittagessen: 炸豬排(麵包糠或麵粉), 瓠瓜, 麵腸, 小白菜, 白飯. Abendessen: 香蕉, 茶葉蛋. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|