Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
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72,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 53,44g | Eiw: 61,59g | Kohlh: 216,78g.
Frühstück: 小番茄（葡萄形狀）, 鮮搾西柚汁. Mittagessen: 大腸麵線, 排骨便當. Abendessen: 百事 (Pepsi) 可樂, Costco 蘿蔓, 拿坡里 炸雞腿, 肯德基 (KFC) 原味蛋撻. mehr...
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2947 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 2 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, 煮飯 - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Duschen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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