Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
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84,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1218 kcal
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Fett: 52,44g | Eiw: 75,75g | Kohlh: 107,34g.
Frühstück: Telur Rebus. Mittagessen: Indonesian Spicy Spinach, Nasi Putih, Indonesian Flour Fried Tempeh, Indonesian Fried Mackerel Tuna Fish. Abendessen: Indonesian Sambal Goreng, Uleg Sambal Ijo, Duck Meat, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Wall's Cornetto Silverqueen, Tora Bika Cappuccino, Fried Plantain. mehr...
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2207 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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argalfconline's Gewichtsverlauf
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