Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
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50 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 16,14g | Eiw: 78,82g | Kohlh: 222,88g.
Frühstück: Jamur Tiram, Pakcoy, Kecap Asin (Kedelai), Saus Tiram, Selada, Saus Teriyaki, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kentang Rebus. Mittagessen: Rum, Kraft Cheddar Cheese, Pisang, Telur. Abendessen: Ubi Bakar Cilembu, Ubi Bakar Cilembu. Snacks/Sonstiges: Pisang. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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