Layli Ziah's Notizen, 22 Jan 21

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021

80 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 20 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 22 Januar 2021:

690 kcal

Fett: 18,47g | Eiw: 32,74g | Kohlh: 99,10g. Frühstück: Indofood Sun Bubur Beras Merah . Mittagessen: Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Soto Ayam. Abendessen: Soto Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original. mehr...

2075 kcal

Bewegung: Aerobic - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 7 kg pro Woche

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