Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
|
63,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
506 kcal
|
Fett: 10,91g | Eiw: 38,24g | Kohlh: 65,69g.
Frühstück: Tropicana Slim Sweetener Classic, Teh Tawar, Putih Telur Matang. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Hatari See Hong Puff, Hatari See Hong Puff, Hatari See Hong Puff. mehr...
|
|
1708 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Natha73's Gewichtsverlauf
|