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體脂30.5
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56,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 58,48g | Eiw: 125,33g | Kohlh: 82,60g.
Frühstück: 7-11 熱美式(中), Myprotein 乳清蛋白, 全聯 珍珠芭樂, Julian Bakery Pro granola, 家樂氏 (Kellogg's) 家樂氏纖穀脆-超級莓果, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, 家樂福 小番茄. Mittagessen: 統一 脆麵, Roasted Duck (Skin Not Eaten), Pork Roast. Abendessen: 馬玉山 高纖大黑麥燕麥片, Cabbage , Boiled Egg, Costco 玉米筍, 全聯 鯛魚片, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), 大漢 傳統板豆腐, Pork. Snacks/Sonstiges: Strawberries, 全聯 聖女小蕃茄, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), 歐維氏 70%黑巧克力. mehr...
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1869 kcal
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Bewegung:
HIIT - 27 Minuten, Badminton - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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