Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
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82,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1809 kcal
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Fett: 63,86g | Eiw: 87,00g | Kohlh: 120,43g.
Frühstück: Karls Erdbeertraum Marmelade, Milsani Deutsche Markenbutter, Vollkornbrot. Mittagessen: Grossmann Oliven mit Knoblauch & Mediterranen Kräutern, Parma Parmaschinken, Räucherlachs, Bauernbrot. Abendessen: Lamm Curry, Crop's Wok-Gemüse China, Knusprige Ente, Cabernet Sauvignon. Snacks/Sonstiges: Sekt. mehr...
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2384 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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simonartis's Gewichtsverlauf
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