Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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61,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 43,04g | Eiw: 46,10g | Kohlh: 168,82g.
Frühstück: Telur Rebus. Mittagessen: Nasi Putih, Tahu. Abendessen: Garuda Kacang Atom, Urap, Nasi Putih, Tahu Bacem, MEG Keju Serbaguna, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Snacks/Sonstiges: Frisian Flag Susu Low Fat, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Salak, Naraya Oat Choco, Nasi Goreng, Pepaya. mehr...
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1554 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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eva yuliyati's Gewichtsverlauf
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