Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
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85,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2218 kcal
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Fett: 125,77g | Eiw: 154,96g | Kohlh: 116,17g.
Frühstück: Poached Egg, Pınar Tereyağı. Mittagessen: Eker Ayran, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Spaghetti, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Abendessen: Vatan Mantar, Cooked Spinach, Pınar Kasap Köfte, Turkish Homemade Yogurt. Snacks/Sonstiges: Almonds. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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omerrrrrrrr's Gewichtsverlauf
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