Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
|
88,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1267 kcal
|
Fett: 58,22g | Eiw: 45,68g | Kohlh: 141,14g.
Frühstück: Teh Tawar, Pangsit Polos, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Mittagessen: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Singkong Rebus. Abendessen: Tumis Kangkung, Nasi Putih. mehr...
|
|
2816 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fredy setia jaya's Gewichtsverlauf
|