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Rasvat eilen jiirissä, mutta hiilarit +10% ja proteiinit +25%
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106,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2143 kcal
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Fett: 79,16g | Eiw: 110,50g | Kohlh: 245,53g.
Frühstück: Kahvi, Valio Polar Kevyt 10, Rainbow Margariini 40, Oululainen Jälkiuunileipä. Mittagessen: Pilvin uunipasta. Abendessen: McDonald's McChicken. Snacks/Sonstiges: Heinz Tomaatti Ketsuppi, Hunaja, Parsakaali, Oliiviöljy, Kaali, Valio Luonnonjogurtti+ Mango & Persikka, Elovena Kaurahiutale. mehr...
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4110 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 26 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Umpahpah's Gewichtsverlauf
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