Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
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54,4 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1071 kcal
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Fett: 45,44g | Eiw: 59,27g | Kohlh: 111,24g.
Frühstück: Çavdar Ekmeği, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Zeytinyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor. Mittagessen: Zeytin, Salatalık, Kiraz Domates, Ekşi Hamur Ekmek, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor. Abendessen: Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Et Suyu, Bağdat Pul Biber, Nimet Karabuğdaylı Çavdarlı Ekmek , Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek). Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Vitalis Çikolatalı Müsli, Sek Tam Yağlı Süt. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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adayumru's Gewichtsverlauf
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