Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
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90 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2600 kcal
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Fett: 111,15g | Eiw: 117,19g | Kohlh: 283,28g.
Frühstück: Knorr Kremalı Mantar Çorbası, Multipower BCAA, Boza, Portakal, Zeytin, Supplementler Whey Protein, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Fıstıklı Baklava, İçim Ayran, Tavuk Dürüm. Abendessen: Yoğurtlu Makarna. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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