Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
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67,1 kg
Bisher verloren: 37,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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742 kcal
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Fett: 30,69g | Eiw: 29,44g | Kohlh: 90,59g.
Frühstück: Manzana, La Serenísima Leche Descremada, Quaker Avena Tradicional, Café. Mittagessen: Tarta de Verdura. Abendessen: Huevo, Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Manzana, Pan Integral, SanCor Queso Cremoso Sancor. Snacks/Sonstiges: Grido Palito Bombón, Uva, Café. mehr...
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2963 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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july2556's Gewichtsverlauf
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