Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
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60,6 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 60,83g | Eiw: 93,78g | Kohlh: 203,35g.
Frühstück: Blueberries, Maple Syrup, 1% Fat Milk, President's Choice Chia Seeds, Bob's Red Mill Chia Seed, Rogers Porridge Oats Ancient Grain Blend. Mittagessen: President's Choice Chipotle Mayo , Bell Peppers, Carrots, Hellmann's Light Mayonnaise, Chicken Breast, Cucumber. Abendessen: Boston Pizza Deluxe Pizza (Medium). Snacks/Sonstiges: Oranges , Quaker Crispy Minis Rice Cakes Original, Apples , Activia Strawberry Yogurt. mehr...
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1530 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Marce0112's Gewichtsverlauf
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