Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
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92,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1798 kcal
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Fett: 49,41g | Eiw: 47,52g | Kohlh: 274,19g.
Frühstück: Nespresso Café, Manteiga (com Sal), Pão de Açúcar Pão Rústico com Nozes, Mamão Papaia. Mittagessen: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Gratinada, Cebolas, Subway Tomate, Rúcula. Abendessen: Vinho Tinto de Mesa, Rúcula, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Gratinada, Bolinha de Queijo, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Snacks/Sonstiges: Elma Chips Fandangos, Pêssegos. mehr...
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2140 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Google Fit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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gilsonpacker's Gewichtsverlauf
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