Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
|
82 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
|
|
1821 kcal
|
Fett: 102,54g | Eiw: 128,01g | Kohlh: 95,33g.
Frühstück: Whey Protein, Coffee with Sugar, Coffee. Abendessen: Green Peas (No Salt Added, Drained Solids, Canned), Baby Zucchini, Fried Onions, Extra Virgin Olive Oil, Greek Salad, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat), Tastic Brown Basmati Rice. Snacks/Sonstiges: Minced Beef (70% Lean / 30% Fat), Woolworths Free from Gluten Seeded Crackers, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Lancewood Low Fat Chunky Cottage Cheese with Chives, Safari Peanuts, Safari Peanuts, Butter (Salted), Woolworths Free from Gluten Seeded Crackers. mehr...
|
|
3095 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 20 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 20 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|