Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2020
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93 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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951 kcal
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Fett: 21,00g | Eiw: 49,65g | Kohlh: 159,63g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Nescafe Sade, Karışık Yeşil Salata. Mittagessen: Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Şekersiz Çay, Lezzethane Sigara Böreği , Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış). Snacks/Sonstiges: Meyve Kokteyli veya Karışık, Yoğurt, Fındık, Kuru İncir, Kuru İncir, Nescafe Sade. mehr...
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1733 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Power-Walking - 1 Stunde, Google Fit - 20 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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sukru_ durusu's Gewichtsverlauf
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