Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
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53,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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789 kcal
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Fett: 30,68g | Eiw: 59,78g | Kohlh: 66,46g.
Frühstück: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Kebuli. Mittagessen: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Kebuli. Snacks/Sonstiges: BreadTalk Cheese Cake, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mehr...
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1491 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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karikyu's Gewichtsverlauf
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