Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
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71,4 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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982 kcal
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Fett: 29,48g | Eiw: 94,20g | Kohlh: 87,07g.
Frühstück: 稀飯, 水煮蛋. Mittagessen: 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 炒豆角, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: Myprotein 乳清蛋白粉, 蜂蜜, 黑咖啡. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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karl-wu's Gewichtsverlauf
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