Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
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50,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1331 kcal
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Fett: 38,80g | Eiw: 59,30g | Kohlh: 185,44g.
Frühstück: Sweetpotatoes Pancakes, Ubi Bakar Cilembu. Mittagessen: Kaldu Sapi, Es Teh Tawar, Sambal Goreng, Alfamart Daun Pepaya, Lidah Sapi, Nasi Putih. Abendessen: Jawara Saus Sambal, Kecap Asin (Kedelai), Saus Tiram, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Kentang Rebus, Jamur Kancing. Snacks/Sonstiges: Kue. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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