|
Finally 😱
|
56,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1408 kcal
|
Fett: 63,41g | Eiw: 119,00g | Kohlh: 99,97g.
Frühstück: Myprotein 乳清蛋白, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Julian Bakery Pro granola, Strawberries. Mittagessen: 一日樂食 雞肉捲餅, 生活良好 日式醬燒炒麵, SUKIYA 牛肉, 飛燕煉乳 無糖煉乳, 安佳 起司片 (21克), 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, Boiled Egg, 統一 無糖豆漿. Abendessen: 豆之味 嫩豆花, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), 早安美芝城 蔬菜蛋餅, Broccoli, 全家 杏鮑菇, 7-11 娃娃菜, Peanuts, Cooked Oysters, 家樂福 豬小腸, 呷七碗 四神湯. Snacks/Sonstiges: 全聯 珍珠芭樂, Strawberries. mehr...
|
|
1867 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nemomoer's Gewichtsverlauf
|