Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
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62,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1045 kcal
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Fett: 41,14g | Eiw: 52,13g | Kohlh: 117,11g.
Frühstück: Ubi Goreng, Susu Kedelai, Risoles. Mittagessen: Tahu Goreng, Bamboe Bumbu Balado, Ikan Tongkol Goreng, Urap, Nasi Putih. Abendessen: Bamboe Bumbu Balado, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Chicken Nugget, Kerupuk Udang, Quaker Oat Cookies, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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