Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
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70,4 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1672 kcal
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Fett: 62,91g | Eiw: 63,24g | Kohlh: 215,65g.
Frühstück: Sari Roti Roti Sisir Mentega, Burung Puyuh, Telur Rebus, Botok, Nasi Putih. Mittagessen: Ote-ote, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Kukus, Botok, Bubur Nasi. Abendessen: Es Krim Batang Lapis Coklat, Sayur Lodeh, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Kukus, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Nissin Crispy Crackers, Perkedel Jagung, Keripik Singkong. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Sipotato's Gewichtsverlauf
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