Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
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78,7 kg
Bisher verloren: 26,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3639 kcal
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Fett: 141,17g | Eiw: 182,08g | Kohlh: 420,34g.
Frühstück: Café, Plátano, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Martínez Loriente Lomo en Salsa, Banana, Paella Mixta. Abendessen: Milbona Skyrella, Burger King Patatas Fritas (Pequeñas), Platos Tradicionales Lomo en Salsa de Champiñones . Snacks/Sonstiges: Milbona High Protein Pudding, Milbona Yogur Bifidus Vainilla, Milbona Yogur Bifidus Vainilla, Anacardo Crudo Natural, Anacardo Crudo Natural, Lidl Panecillo con Queso, Milbona High Protein Pudding. mehr...
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3114 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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