|
Aslında buraya tekrar başlarken sabah kalkıp başlayacağım diye karar vermiştim ve 84 ümdür heralde demiştim. Meğerse tartıya gidince değer dahada acı çıkıp 85,7 olduğumu öğrendim. Fakat sanırım dördüncü gün bugün ve yediklerini kontrol etmeye başlamanın haklı gururunu yaşıyorum. Aslında herşey kafada bitiyor gerçekten. Buradan kilo verdiklerinde motivasyon konuşması yapan da ailesine teşekkür ederim. Beni sizler motive ettiniz, yeniden bu yolculuğa çıkmaya. Aydınlık günler yakın inşallah. Bu sefer 65 i görebilmek ümidiyle...
|
83,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1297 kcal
|
Fett: 46,07g | Eiw: 44,07g | Kohlh: 181,88g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Ceviz, Ayva Reçeli, Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin, Pişi. Mittagessen: Pişi. Abendessen: Zeytinyağı, Tatlı Patates, Soğanlar, Tatlı Kırmızı Biber, Havuç, Portakal, Rezene, Toyga Çorba. Snacks/Sonstiges: Ceviz. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Fs ailesi yazarken otomatik yazımın azizliğine uğramışım
23 Jan 21 vom Mitglied: zaariifee
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zaariifee's Gewichtsverlauf
|