ermi1003's Notizen, 23 Jan 21

Diese Woche durch den monatlichen Besuch der mit Wassereinlagerungen und Fressanfällen erscheint, vollkommen okay.

129,7 kg Bisher verloren: 3,3 kg.    Still to go: 39,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1755 kcal

Fett: 64,75g | Eiw: 101,06g | Kohlh: 189,31g.   Frühstück: Karls Erdbeertraum Marmelade, Philadelphia Doppelrahmstufe , Kaufland Deutsches Corned Beef, Butter, Golden Toast Butter Toast, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Gurke (mit Schale), Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Loose Quäse, Vollkornbrot. Mittagessen: Ehrmann Proteinjoghurt, Andechser Natur Bio Skyr, Vitalis Supermüsli ohne Zuckerzusatz, DM Leinsamen Geschrotet , DM Bio 4-Korn Flocken, Mandarine, Vivani Feine Bitter Orange, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Banane. Abendessen: Kasseler, K-Classic Gouda Mittelalt, REWE Mozzarella Gerieben , Butter, Gartenfrisch Jung Blumenkohl Reis. Snacks/Sonstiges: Milka Weihnachtsmann Knusper, Milka Weihnachtsmann Knusper. mehr...