Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
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63,5 kg
Bisher verloren: 32,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 55,54g | Eiw: 53,03g | Kohlh: 174,33g.
Frühstück: Croissant e Cia Mini Coxinha de Frango, Pão Folha, Hortifruti Água de Coco, Banana Prata. Mittagessen: Aurora Linguiça Toscana, Santa Massa Pão de Alho , Salada de Maionese, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Tomates, Berinjela Cozida, Batata Inglesa Cozida, Molho de Pimenta, Cebolas, Hemmer Pimenta Biquinho, Cepêra Mostarda com Mel, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha, Salada Vinagrete, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Abendessen: Mel, Queijo Coalho, Banana da Terra. mehr...
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2097 kcal
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Bewegung:
Wandern - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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milena-amancio's Gewichtsverlauf
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