Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
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49,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 48,11g | Eiw: 53,91g | Kohlh: 170,25g.
Frühstück: Banana, Papaya, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Tempeh (Cooked), Garlic, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Saori Saus Tiram, Onions. Abendessen: Egg White, Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Cimory Squeeze Yoghurt, Cedea Salmon Ball, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Oreo Soft Cake. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Regy menuju glowup's Gewichtsverlauf
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