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Und wieder 1h 27 min gelaufen. Damit sind diesen Monat die 100 km voll.
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91,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 74,04g | Eiw: 62,61g | Kohlh: 142,94g.
Mittagessen: Spiegelei ohne Fett, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl. Abendessen: Arla Kaergarden Gesalzen, Aldi Kochschinken, Ditsch Laugenstange, Butter-Croissants. Snacks/Sonstiges: All Stars Pro-Plex Cookies & Cream, Coppenrath & Wiese Feinste Sahne Mousse au Chocolat Torte . mehr...
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3162 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Frank Altstadt's Gewichtsverlauf
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