Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
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55,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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773 kcal
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Fett: 39,12g | Eiw: 28,40g | Kohlh: 78,50g.
Frühstück: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Sütaş Süzme Peynir. Mittagessen: Kivi Meyvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Çikolata %80 Bitter. Abendessen: Ayran, Et Sote, Tatlı Salatalık Turşusu, Patates Püresi. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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iamastm's Gewichtsverlauf
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