Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
|
102,2 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3260 kcal
|
Fett: 122,70g | Eiw: 115,93g | Kohlh: 449,27g.
Frühstück: Acuka, Tereyağı, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Fora Zeytin Ezmesi, Bal, Krem Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Dost Süzme Peynir, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sucuklu Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Susamlı Simit. Abendessen: Bim Karışık Turşu, Altınkılıç Kefir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, İçli Köfte, Lahmacun, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Eti Karam Bitter, Kuru Kayısı, Cennet Meyvesi, Muz, Mandalina. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ercanülker's Gewichtsverlauf
|