Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
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72 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1941 kcal
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Fett: 57,39g | Eiw: 68,51g | Kohlh: 297,74g.
Frühstück: Buah Persik, Biji Wijen Kering Utuh, Yogurt Polos, Pisang. Mittagessen: Intrafood Jahe Wangi, Sambal Goreng, Kubis, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Ikan Bandeng Goreng. Abendessen: Wei Wang Mini Pao Ayam, Tricks Kimchi Baked Crisps, Onde Onde, Biji Wijen Kering Utuh, Madu, Pisang Kepok Rebus, Tropicana Slim Minyak Jagung, Apel Fuji, Biji Wijen Kering Utuh, Daun Bawang, Saus tomat, Tempe, Tahu, Bayam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Sonstiges: Buah Srikaya, Siomay, Ongol-Ongol, Belimbing, Tong Garden Salted Peanuts, Keripik Singkong. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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nrumniaty's Gewichtsverlauf
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