Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
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54,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 23,13g | Eiw: 146,56g | Kohlh: 120,74g.
Frühstück: Hércules Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana. Mittagessen: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Ovo. Abendessen: Queijo Parmesão (Ralado), Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Couve Manteiga Crua, Brócolis Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tarantella Molho de Tomate, Tomates, Ervilhas (Congelado). Snacks/Sonstiges: Goiaba, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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AryhFuzinelli's Gewichtsverlauf
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