AryhFuzinelli's Notizen, 23 Jan 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
54,7 kg Bisher verloren: 6,3 kg.    Still to go: 1,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 23 Januar 2021:
1283 kcal Fett: 23,13g | Eiw: 146,56g | Kohlh: 120,74g.   Frühstück: Hércules Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana. Mittagessen: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Ovo. Abendessen: Queijo Parmesão (Ralado), Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Couve Manteiga Crua, Brócolis Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tarantella Molho de Tomate, Tomates, Ervilhas (Congelado). Snacks/Sonstiges: Goiaba, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme. mehr...
Verlust von 0,2 kg pro Woche



     
 

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AryhFuzinelli's Gewichtsverlauf


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