Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
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75,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1762 kcal
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Fett: 91,85g | Eiw: 91,92g | Kohlh: 141,52g.
Frühstück: Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Gut & Günstig Rotwurst, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Dinkelbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Paniertes Schnitzel, Lidl Salatgurke, Iglo 8 Kräuter, Ener Bio Omega 3 Öl, Tomaten. Abendessen: Jonagold, Mandarine, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Gut & Günstig Rotwurst, Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Sonstiges: Bravo Nuss Frucht Mix mit Cranberries, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2663 kcal
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Bewegung:
Kochen 150kcal/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Malerei - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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evamartina's Gewichtsverlauf
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