|
Медленно ,но верно 🙌
|
57 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1223 kcal
|
Fett: 44,62g | Eiw: 81,23g | Kohlh: 123,05g.
Frühstück: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Свежий Ряд Сыр, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Mission Deli Пшеничные Лепешки. Mittagessen: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Макфа Крупа Гречневая. Abendessen: Куриный Бульон, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Свитлогорье Творог Мягкий 4%. Snacks/Sonstiges: Сады Придонья Easy Смузи Манго + 4 Злака, Столетовский Мясной Двор Паштет "Классический", Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке. mehr...
|
|
1603 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Stillen - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Daria_dom_cake's Gewichtsverlauf
|