|
الميزان شكله بيجاملني
|
98 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1263 kcal
|
Fett: 53,87g | Eiw: 59,91g | Kohlh: 110,72g.
Frühstück: الجوز, مكسرات الفستق, فلفل جالابينو, الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة طرية. Mittagessen: البصل, الأرز الأبيض, سمك، سمك البلطي سمك المشط، نيء
. Abendessen: الفشار بالزبدة المفرقع بدون استخدام الزيت, الجزر, جهينه زبادي. Snacks/Sonstiges: شكولاتة بيتي, شيكولاته Calcibella. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mohammed brawy's Gewichtsverlauf
|