Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2021
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78,6 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2676 kcal
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Fett: 54,56g | Eiw: 134,68g | Kohlh: 330,58g.
Frühstück: Pomelo, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Hacendado Barra de Pan, Fleury Michon Lomo en Salsa de Champiñones. Abendessen: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Guiso de Lentejas, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Barra de Pan. Snacks/Sonstiges: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Haribo Gominolas , Ginebra y Tonica, Café, Hacendado Helado de Dulce de Leche y Caramelo. mehr...
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3168 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Run 10,8km/h - 58 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 2 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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