Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2021
|
102,5 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3207 kcal
|
Fett: 98,23g | Eiw: 128,40g | Kohlh: 475,47g.
Frühstück: Koska Yaz Helvası, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Bal, Krem Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Polonez Kurutulmuş Füme Et, Sahanda Yumurta, Susamlı Simit. Abendessen: Bim Karışık Turşu, Susamlı Simit, Dardanel Ton Klasik, Mevsim Salata, Yoğurt, Etli Taze Fasulye, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kestane, Simbat Mebrum Hurma, Muz, Mandalina, Dondurma, Nar Suyu, Eti Karam Bitter. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ercanülker's Gewichtsverlauf
|