Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2021
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75,2 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 101,08g | Eiw: 121,66g | Kohlh: 52,36g.
Frühstück: Manteiga, Ovo Cozido, Ovo, Scala Queijo Prato, Queijo Mozzarella, Ovo Cozido, Ovo, Manteiga (com Sal). Mittagessen: Milho Doce Amarelo (Espigas, com Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido), Bisteca de Porco Grelhada. Abendessen: Leite (Leite Integral), Qualitá Chocolate em Pó 50%, Sopa de Legumes, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Sonstiges: Ameixas. mehr...
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2464 kcal
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Bewegung:
Faxina - 6 Stunden, Baden - 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Thaisfitness's Gewichtsverlauf
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