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Und jetzt geht es wieder. wesentlich mehr Kalorien zu mir nehmen, Stresshormon Cortisol singt und runter geht's
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86,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2310 kcal
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Fett: 73,34g | Eiw: 218,84g | Kohlh: 188,90g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, Dulano Geflügel-Lyoner, Ja! Hähnchenbrustfilet, Wiesenhof Eiklar, Mischbrot, Ei. Mittagessen: Rinderhackfleisch, Basmati-Reis. Abendessen: Harzer Harzer Käse. Snacks/Sonstiges: Ja! Magerquark, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Banane, Äpfel, Gut & Günstig Haferflocken. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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okieh25's Gewichtsverlauf
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