Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2011
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73,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2446 kcal
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Fett: 107,70g | Eiw: 238,35g | Kohlh: 135,18g.
Frühstück: Mustard, Mustard, Toasted Whole Wheat Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Egg. Mittagessen: Red Onions, Grilled Chicken Breast Strips, Beets, Tomatoes, Hummus, Olive Oil, Feta Cheese, Kalamata Olives. Abendessen: Beef Steak, Onions, Oyster Sauce. Snacks/Sonstiges: Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Peanut Butter, Glutamine, 100% whey protein, Green SuperFood Drink Powder, Light Soymilk, Banana, Caffe Americano (Tall), Active MV, Creatine Micronized, Udo's 369 Omega 3s, 100% whey protein, Glutamine. mehr...
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Zunahme von 4,1 kg pro Woche
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Bloodyknife 's Gewichtsverlauf
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